辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天省内大部分(dàbùfèn)城市气温还要再提升1~4度 其中朝阳最高气温将达(dá)36度 沈阳(shěnyáng)、鞍山、本溪、阜新、辽阳 最高气温预计达到(dádào)35度 除了大连最高(zuìgāo)气温是29度外 其他城市最高气温在30~34度之间(zhījiān) 加之(jiāzhī)各地又是晴朗天气为主 阳光如昨天一般没遮没挡(dǎng)的照着 提醒广大考生(kǎoshēng)及陪考家长 需特别注意做好防暑降温措施(cuòshī) 也提醒有外出计划(jìhuà)的朋友们 合理安排(hélǐānpái)户外活动时间 避免长时间暴露(bàolù)在阳光下 眼下(yǎnxià)也就早晚还能凉快凉快 不过鞍山今早最低气温都(dōu)达到25度了 其他城市(chéngshì)19~22度 估计大家看到本周的(de)气温趋势就能判断出 本周在(zài)户外将非常“难熬” 省内最高气温不仅(bùjǐn)都在30度以上 而且大部分时间(shíjiān)是在34、5度左右的 直到周末才一场降温(jiàngwēn)雨到来 冷饮、冰水、冰镇西瓜这些依然要适量(shìliàng) 建议大家可以吃一些苦味(kǔwèi)的食物 像(xiàng)苦瓜、莲子心等，清热解暑 另外像外卖员、快递员、环卫工人、建筑工人等(děng) 在夏季高温天气(tiānqì)作业时所存在的中暑风险 一定(yídìng)注意“避晒补水”